В аюрведе есть одна очень приятная процедура под названием Широдхара. “Широ” - голова, “дхара” - поток. Широдхара – это проливание потока теплого масла на точку между бровями. Многие ее воспринимают как простую процедуру релаксации, и мало кто действительно знает, насколько глубокий лечебный эффект она оказывает на наше тело и разум.
Дело в том, что область межбровья, или Аджна чакра, на которую воздействует Широдхара, связана с тремя высшими эндокринными железами - гипофиз, эпифиз и гипоталамус. Эти железы полностью регулируют всю нашу гормональную систему. А гормоны, как известно, формируют не только наше физическое, но и психоэмоциональное состояние.
Так, например, серотонин, производимый эпифизом, отвечает за наше хорошее настроение и чувство собственной значимости. Недостаточная выработка этого гормона приводит к депрессиям. В гипоталамусе синтезируется окситоцин, который формирует чувство доверия, нежности и близости между людьми. Низкий уровень окситоцина вызывает тревогу, страх и беспокойство, приводит к изолированности.
Поскольку современная жизнь имеет быстрый темп, наш мозг постоянно оказывается загруженным огромным количеством информации. Это может приводить к сбою регуляторных органов и нехватки нужных гормонов.
Широдхара – это условно «уборка» в нашей голове.
Во время процедуры человек погружается в пограничное состояние между бодрствованием и глубоким сном. Древние йоги называли это состояние “Турийя”. В нем человек способен наблюдать происходящее со стороны, не вовлекаясь в него. В процессе Широдхары в этом состоянии происходит расслабление, расчистка “завалов” головы, очищение от негатива на ментальном уровне. Все это возобновляет нормальную работу желез и, соответственно, вашего физического и эмоционального состояния.
Поэтому Широдхара оказывается весьма эффективной при психосоматических заболеваниях. Многие пациенты удивляются - как после проливания масла на лоб, у них исчезли многолетние кожные высыпания на ногах?
Постарайтесь соблюдать некоторые правила для достижения нужного эффекта от Широдхары. Во время процедуры, очень хочется полностью отдаться расслаблению и уйти в сон. Но старайтесь не засыпать, а сохранять сознание “Турийя” между сном и бодрствованием. Наблюдайте за дыханием, приходящими мыслями и ощущениями. Будьте «здесь и сейчас». Тогда ваше тело и ум запомнят это состояние глубокого расслабления и умиротворения. И вы сами не заметите, как начнете быстрее переходить в состояние качественного расслабления в повседневной жизни.
Спасибо!
В течение часа мы вам перезвоним
Спасибо!
В ближайшее время вы получите ответ на ваш вопрос по электронной почте
