Широдхара – одна из самых популярных процедур в аюрведической практике, является частью программы глубокого очищения (Панчакарма). Строго говоря, массажем ее назвать нельзя. Процедура выглядит следующим образом. Масло или лечебный раствор непрерывным потоком льется на лоб в область "третьего глаза". Для этого используется специальная чаша, подвешенная над головой.
После первой процедуры вы почувствуете, что голова стала легкой, расслабленной. Этого эффекта очень сложно добиться каким-либо другим способом с первого раза.
Широдхара переводится с санскрита "голова" и "непрерывный поток". Процедуру можно делать с различными лечебными маслами, растительными отварами, молоком и другими лечебными средствами. Состав подбирается индивидуально доктором. Обычно перед Широдхарой вам делают расслабляющий массаж шеи и плеч.
Растительные масла и отвары стимулируют мозговые центры, которые отвечают за выработку эндорфинов - гормонов счастья. Это дает эффект пассивной медитации, приводит к полной релаксации. Широдхара расслабляет самые дальние, глубокие уголки ума и тела. Происходит расслабление мимической мускулатуры, смягчение линий лба и лица.
Особенно полезен при головных болях, бессоннице, постоянном стрессе, неврозах, общем переутомлении, ощущении «тяжелой головы».
Очень рекомендуем! Стоит попробовать, особенно, если вы только знакомитесь с возможностями традиционной индийской медицины.
